お茶のみにいらっしゃいとお誘いを受け、前の清掃パート先に行ってみました。
家から歩いて行ける距離なので、ポットにコーヒーを入れて、お茶菓子持参で行きました。
そうしたらビックリ！
私がお仕事を引き継いだ新人パートさんが９キロも痩せていたんです。
清掃パートで自然に痩せちゃったのですって
新人パートさんは独り立ちした後、半年で体重が９キロ落ちたそうです！
この方はぽっちゃり体型で、歩くのも遅く、清掃パートの引き継ぎもスローペースで困りました。
便器の向こう側を拭くなんて「こんな狭いとこ無理です〜！」とか言ってた人。
その彼女が歩き方も何もかも違っていたんです。
きちんとメイクもして美人になっていた！
いいなぁ〜。
お給料頂きながら、すっきり美人になるなんて良いわぁ〜。
清掃パートって痩せるんですよ！
あちこちの筋肉を使って脂肪が燃焼するし、汗と一緒に老廃物も流れる感じ。
肉体労働系のお仕事は、最初はキツいけれど本当に体力がつきます。
統括マネージャー(65才)の自己管理は雑穀米と筋トレ
統括マネージャーのローラさんは、清掃現場の仕事が前より楽になり、あっという間に４キロ太ってしまったそうです。
でもこの方は自己管理がすごい！
私よりも５才上なのですが、姿勢も良く引き締まって奇麗すぎます。
日常的に白米はほとんど食べないんですって！
お気に入りの雑穀ブレンドに梅干しを少し混ぜていました。
このローラさんの減量方法をお聞きしたら、朝食の量を少し減らしたんだそうです。
朝食をお聞きしたら食パン、納豆、トマトジュース、バナナ、ヨーグルト、あと何だっけかな？
ここまででも、かなりな量でしょう？
私だったらバナナ１本とコーヒーで満腹だわ。
「食パンを食べるのやめた」なんて言われても、正直ぜんぜんピンときません。
どれだけ基礎代謝が良いのやら。
日常的に腹筋と腕立てするし・・すごい女性なんです。
「頭もちゃんと使ってるのよ〜！百人一首を全部覚えたのよ〜！」と自慢されました。
なにやら覚えるのに句の意味とか書き込んだノートを見せてくれました。
ひとの噂話とかじゃなくて自分ネタがこれだけ溢れてくる65才って素晴らしくないですか？
かなり刺激になったし見習いたいことがいっぱい！
たまにお会いしたいと思いました。
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